夫のこと、夫の不倫のことで悩むときに、自分と「何か」を無駄に比べがち・・。
こんにちは、夫婦問題カウンセラーの本川あつこです。
夫の不倫で悩んでいる時に、考えてしまう「比較」の２パターンがあります。
あなたはどちらかに当てはまっていませんか。
もし、当てはまっていたら、無駄な時間を使っているので、切り替えていきましょうね。
その理由も後ほどお伝えします。
１．私がいかにダメな妻か、と悩む
・夫が不倫するということは、自分にも非があるのでは
・私は料理や片付けができず、くつろげない家だったかも
・こんなだらけた嫁、そりゃあ嫌だよね
・夫は稼いで来てくれてるのに、私は役にたててない
などなど、私がいかにダメな嫁なのかを、考え出して、ご自身でもぐったりしちゃう、というパターン。
何と比較しているかというと
・世間の良き妻たち（という、空想）
・一般論
・収入のある夫
２．私がいかに優れた妻かと、高をくくる
・私の方が、家事・育児をどんだけやっているか
・夫は家のことを何にもしない、できない
・私はきちんと生活しているのに、夫は不倫だなんてフザケルな
などなど、夫婦関係の悪さの諸悪の根源は「夫」のダメさ加減！！なのよ、と憤慨しているパターン。
何と比較しているかというと
・夫
いかがでしょうか？
ちなみに、私は気持ちが落ち込んでいると、前者。片づけができない自分をせめて、ダメ嫁認定してました。
そして、強気な気分の時は、後者。夫を責めて責めて、自分は天下取ったかのように「私は悪くありません」を素で突っ走る。そんな感じ。
こんな比較が無駄な時間である理由
お気づきの方は、もうお気づきかもしれませんね。
いかに自分がダメな妻なのか、いかに夫がダメな夫なのか、を熱弁しても、夫婦問題の解決にはなっていない、というところです。
逆に夫婦問題の溝を、ご自身で深くしている・・・。ガーン！
なので・・「何かと比較している自分」に、ハッと気がつくことが大切なんですよね。
そしたら、無駄な時間を減らすことができますもんね。
比較するメリットがあるから、やっちまう
でもね、
・自分のせい
・夫のせい
にすると、メリットがある～ワケです。それは
（あなたの頭の中で）問題に終止符を打つことができる
から。ああ、原因は〇〇のせい、って分かった！、って一応、区切りがつくから。
これは、頭の中での話。
あなたの気持ち面、そして現実面では、区切りがついてはいない・・・
だからこそ、今も、悩んでいるのではないでしょうか。
原因探しに疲れたら、一度ご相談くださいね。
絶対に一人で悩まないでくださいね。
