”私がコーチングをしている”という情報から
禅タロットセッション＝コーチング、と思い込んでやってこられました。
テーブルに用意したタロットカードを見て少し拍子抜けの表情で
「占い？あれ？コーチングじゃないの？」と。
「目標設定とか手順を決めたいから！ノートも持ってきたんですが！」と意気込み満点でした。
禅タロットで、コーチング的に進めることもできますよ。
とお伝えすると、じゃあそれで！と快諾してくださいました。
・いつ、どうなりたいか。
・そうなった時、何を得れるのか。
・そのために、今していることは。
などの質問をして、依頼者さんは、ノートに目標などを書き込んでいます。
目標は明確になり、３ヶ月後に体重をマイナス5kgにする、というものでした。
ただ、普段からジムに通い、運動や筋トレをしているのに最近全く結果が出ないそう。
で、カードに聞きたいことは？
「３ヶ月後に体重をマイナス5kgにする方法を知りたい！」
って、そのままやないか（笑）
それなら、世間に出回っているダイエット本を読んだり、通っているジムのトレーナーにアドバイスを求めたほうが賢明ではないか！？
・普段から運動されているのに、思うような結果が出ないことについて、思い当たることはありますか？
と聞くと、長い沈黙のあと
「実は・・、✕✕ができてないからかな？と、気にはなっている。」
とのことでした。
（以降、✕✕できていないことをテーマに、禅タロットセッションを進めました。）
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「〇〇になりたい」、「〇〇したい」というポジティブな目標の裏には
「✕✕ができてない」ということが隠れています。
「✕✕できていない」の意味は２つのパターンがあります。
１．するべき行動ができていない
これは「〇〇」の目標に対して、するべき行動ができていないパターン。
先程のダイエットだと、目標は素晴らしいが
・運動をできていない
・食事制限をできていない
・ダイエットの知識を習得できていない
などの行動ができていない、ということ。
でも、
「私、するべき行動をしていないー！」ってことに気がつけるのは大事です。
今からどんな行動をしていくか、決めていくことができますから。
２．しないことで得ているメリットがある
これは
「✕✕できない」は、実は✕✕をしないことで、あなたなりのメリットがあるパターン。
ダイエットの例だと
・今以上に運動時間は増やしたくない。
→趣味や家族との時間を大切にしたいのかも？そのほうが充実感があるのかも。
・禁煙はできない。
→ジム後の一服が「やったぜ感」を満たしてくれてるのかも。
・晩酌はやめれない。
→一日の自分のやすらぎタイム・ご褒美タイムなのかも。
隠されたメリットは、なかなか自分では気が付きにくいです。
「✕✕できない、できてない」は否定系で、できてない自分を責める言葉です。
人によっては罪悪感とか、だから私はダメなんだと・・思っちゃいますね。
でも、実はそこにあなたが気がついていないメリットがあることを知ると、できないこと自体は、悪いものではことが分かります。
それを知った上で、どんな行動をしていくか決めることができますから。
場合によっては目標自体を変えてみよう、と思うことにもなります。
いずれにしろ、✕✕できない（したくない）が、どちらのパターンか、見極めておくのが大事です。
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