夫が通信講座の資料請求をしていました。
その名もメンタルトレーニング講座。
筋トレ好きな夫ですがメンタルをも鍛えようとしています。
どんだけ素敵な男性になるのか楽しみです（笑）。
講座はともかく
メンタルを強くするには！？
について、考えてみました。
私の46年人生の中で考察してみました。
私がメンタルが強いかどうかは分かりませんが（笑）
1、意識的に経験する（いろいろ経験する）
やってみる、ということ。
趣味・興味があるものをやってみる。
人から頼まれたら、苦手かも？無理かも？とよぎっても、やってみる、引き受けてみる。
これらの経験は結果が成功であれ失敗であれ、やってみた自分に自信が持てます。
そして、降ってきた体験…
とくに一般的にネガティブと思われる体験。
事件、災害、病気、クビ、信じていた人からの裏切りなど。
したくてした経験ではないけれど、
めちゃくちゃ凄い経験でして！
そう思える過程であったり、意味付けができた時にメンタル？が強くなりました。
時差はありますけれど。
ポジティブ思考ともちょっと違います。
そうなるコツは、次の2番かもしれません。
2、適正に見てみる習慣づけ
いちいちイライラしたり
いちいち落ち込まなくてよくなります。
誰かのウワサ話なども、1歩おいて見る。
私はその場面は見ていないな、本人から聞いたわけではないしな、とか。
0か100かで考えたり
白か黒かをハッキリさせたい
という思考もしないようにしてます。
グレーなんが人間なのではないでしょうか。
グレーだから上手く行ってることも多々あります。
3、クールヘッド&ホット（ウォーム）ハート
訳すと（笑）
冷静な頭脳、そして熱い（温かい）心。
大学時代から気に入ってる在り方です。
冷静な頭脳は2番とも関連しているかもしれません。
熱い心を持って取り組む。
温かい心で接する。
鉄を鍛えるために熱してたたき上げるように
心も熱くすることで強くなる！⁉
4、あいさつをする
あいさつ、してますか？
大の大人でも知り合いに挨拶しない（できない？）人をたまに見かけます。
あいさつが良いのは、自分から誰かさんにアクション起こしてますよね。
そこ！
あいさつ出来る人はメンタル強いです！
以上、メンタルが強くなるコツでした。
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