楽に生きるエッセンス すでに満たされていて、うまく循環している♪
奈良は一日、雨模様でした。噂によると、梅雨入りだとか。洗濯物が乾かないのはうっとうしいけれど、雨の音に癒やされます。この季節、”私はすでに満たされている～” 感を味わうことをオススメします。今朝、5歳...
楽に生きるエッセンス カウンセリング 癒やされやしない、カウンセリング。
カウンセリングというと、「悩みを優しく聞いてもらえる～」「聞いてもらったあとは、スッキリ、癒やされる～」というイメージをもっていませんか？私も心理学を学ぶ前は、そう思っていましたよ。聞いてもらいさえす...
楽に生きるエッセンス 自分の人生は自分で決めていいという至極当たり前のことなんですが！
こんにちは！あなたの人生のあれやこれやについて、決めているのは誰ですか？ご主人ですか。会社の上司でしょうか。ご両親（父親、母親）でしょうか。親友、メンター、etc ですか。日常のありふれた場面、シーン...
楽に生きるエッセンス 自分を愛する 【つらい時は】
10年前の話になります。結婚することが決まった時に、親しくしていた上司に報告しました。結婚式の日に、その上司からお祝いのメッセージカードをいただいたのです。その中には 「愛することは赦すこと」 キリス...
楽に生きるエッセンス ごめんなさい、を受け取る 【ごめん。こっちこそ、ごめん。】
日本人は褒め下手と言われます。私もどっちかというとそうかも。アメリカの海外ドラマなんか見ると J「あらキャサリン、今日とっても素敵なコーディネートね！」 K「ありがとう、ジェシー！」みたいな、会話とい...
楽に生きるエッセンス なぜあなたはそんなに認めてもらいたいのか。【承認欲求】
人の悩みは人それぞれ。そんな悩み話の中に、突き詰めていくと「私のことをもっと認めてもらいたいの！」というテーマにたどり着く場合があります。私はこんなに頑張っているし、成果も出しているのに、上司は認めて...
楽に生きるエッセンス 人生の「大いなる意志」について考える。
なんか、仰々しいタイトルをつけてしまいましたが（汗）あなたはご自身の人生についてどんな風に感じておられますか。こんなものがあるかもしれません（例）・どうにかなるさ～、って生きてる・頑張れば、どこかで報...
NLPの学び 自分にキャッチーなリフレーミングが降ってきた！
「リフレーミング」とは ある枠組み（フレーム）で捉えられている物事を枠組みをはずしたり、違う枠組み、違う方向から見ることをいいます。NLPの授業で習うスキルではあるものの、意外と日常でも使ってたりしま...