もやもやした気持ちを手紙（メール）に書くとひとまずスッキリします。
不思議ですね。
しかも、必ずそのお手紙に返事が来ます（私から(^^)）。
人生の転機コーチ・カウンセラーのアッツこと本川あつ子です。
私は「メール無料相談」というメニューをご用意しています。
なんで無料なんだ？！と思われる方のために、ズバリと記事を書きます。
かつて無料メール相談で私の悩みがハッキリしたから！
という経験から、無料メニューを作ったのです。
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以前ね、私、家庭内のことで悩む、というか参っていたのです。
ヘトヘトに。
頭で考えて、あーでもない、こーでもない・・・こりゃ自力ではしんどい！
「友人に相談してみる」選択肢は無かったです。
きっと、相談する”友人の価値観”で左右されるのではないか？という恐れから。
こんな時こそ、カウンセラーさんに相談してみたい、と思いました。
たくさんのカウンセラーさんのHPやブログを巡って巡って、この人に相談してみたいと感じる方を見つけたのです。
でもね、なかなかカウンセリング申し込みができなかった（爆）
3日くらい悩んだ時に、よーく見るとブログ記事の下に
勇気を持って、まずはメールでご相談ください（無料）。できるだけ状況を詳しくお書きください。
とあったのです。
そうか、まずはメールで相談してみよう．．とメールを書き始めました。
状況を詳しく書く、というのは執筆に近い感覚でした。
問題が起こる前の私について、家族一人一人について、性格も含めて。
自身の価値観も書いたり、どんな問題が起こったかを時系列に書いたり。
その中での感情、何について腹が立つか。
つらつら入力して、気がついたのが
何を悩んでいるかがハッキリした！ということ。
私、〇〇について、AかBかどっちの行動を選択すべきなのかを迷っている。
感情をすっきりさせるならAだ。
でも、長い目でみたらBではないか。
（↑今思うとめっちゃ視野が狭いですね（笑））
メールを書いた時点で問題が解決したわけではないけれど、ハッキリするという効果！？を感じたのです。
気持ちが一旦整理でき、スッキリしたのです。
モヤモヤという荷物を誰か（カウンセラーさん）へ一旦投げた、心の軽さというのでしょうか。
以上が私のメール相談の経験談です。
整理しますと、無料メール相談で次の3つができます。
相談の気軽なファーストステップにできます。悩みのいきさつ、現状を書くことで気持ちを整理できます。モヤモヤメールを（私へ）投げて心を軽くできます。あなた一人で抱えている必要はないのです。
荷物をメールにのせて下ろしてくださいね。
＜無料メール相談は終了しました 2020.8.31＞
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