美は一日にしてならず。されど三日にして成る。
フロリダ帰りの疲れた乾燥した肌を
いたわるため、久しぶりにエステに行ってきました。
あなたも夏の日差しでお肌がお疲れ気味になっていませんか。
そんなあなたにタダでできる美肌生まれ変わりをお伝えします。
１、睡眠
だいたいエステに行くと
より美しくなるために
化粧品や栄養食品を勧めてくる
のがオチですが
ここのオーナーさんは
睡眠が大事！と勧めてきました。
美肌には化粧品よりも食べ物よりも
睡眠が大事です！と。
タダで美しくなれるほど良いことはありません。
素晴らしい美容オーナー。
睡眠はリセット効果があるので
お肌だけでなく、身体（骨）のゆがみ、
心の疲労にもオススメです！！
２、肌に直接さわらない
そしてもう一つダダでできることがあります。
肌を直接さわらずに普段のお手入れをする！
クレンジングするとき、
手と肌の間にクレンジング剤が挟まれている
イメージで、直接触らないということ。
洗顔も、手と肌の間に泡が挟まれている
イメージ（泡を軽～く押す）。
洗い流すときも、手と肌の間に水がある
イメージ（やさしく水をあて２、３０回は洗う）。
以下、化粧水、乳液などもそのイメージで。
ゴシゴシしない！
ぬりぬりしない！
大事～に、やさし～く！
これを聞いて、意識して朝晩のお手入れ時にやってましたら！
３日目くらいに変化を感じまして！
肌がうっすらピンクのハリのある肌に変わりました！
そこから
ああ、私の玉のようなお肌ちゃん♪
そう唱えながら、化粧水を塗るようにしています。
毎日すれば、習慣になれば一番いいですが
・肌の疲れを感じた時
・近々デートがある時
など、意識して３日間ほどやってみてください♪
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