こんばんは、アッツです。
最近、自分に自信がない
最近、モチベーションが上がらない
最近、焦っている・・
そんなときは、自己肯定感が下がってるのでは？と、察してみましょう。
ハイ、自分観察の時間です。
自己肯定感の解釈はいろいろ。
例えば「今の私を、今の私であるとそのまま受け入れることができる」感じ、「私は私のままで、十分に大丈夫なんだ」、「自分のことが好きで自分を認めている」感じ、などなど。
そう、あくまでも自分（私）が、自分（私）をどう感じてる？ということなのですが、自己肯定感が下がっているときには、アイツがやって来ているのです。
アイツ、、とは他人です。
他人と比べている時に、下がる傾向があると感じています（アッツ調べ）
どんだけ他人目線を気にしているかの指標はメールボックス
受信メールボックスに何が届いているか、をチェックすべし。
正直、友人からのメールなんてほとんど皆無なのではないでしょうか？
その代わりに、なんだかたくさんのメールマガジンが届いてはいませんか？
今朝ね、自分のメールボックスを見て、ホントに疲れました
情報収集という名の、あふれかえったメルマガに、疲れていたことに気が付きました。
・成功するなんちゃらメール
・集客ノウハウなんちゃらメルマガ
・〇〇コンサルタントメルマガ
・△△カウンセラーさんのメルマガ
・楽天市場、銀行、ホットペッパーなどのお知らせ
・転職サイト更新通知
・〇〇先生YouTube更新通知
とか、なんとかが、未読のまま大量にありましたよ。
そして、LINEの受信一覧も見ておきましょうよ。
どんだけ「LINE公式アカウント」を友だち追加してるねん！
と、ツッコミたくなるほどありました。
これも・・情報収集という名の・・・
自分の欠陥を埋める読者登録・メール登録
なのでは無いでしょうか。
私がブログをちっとも更新できないというのに、メルマガやライン公式で「配信をおとどけしますー」という通知が来ると、イラッとしているのです。
はい、そう、他人と比べて、イラッとしたり凹んだりしていたのです。
（無意識に）
そういうわけで断捨離すると心も穏やかに
メールマガジンは「登録解除」
ライン公式は「ブロック」＆「非表示」
にしてみましょう。
各種通知（インスタの更新通知だの、フェイスブックの更新通知だの）も、通知OFFにしてみましょう。
私は今朝しました。
これを繰り返してます。が、気づけばまた断捨離、を繰り返す
それで、私もね、またぶり返すんですよ。
アレコレとメルマガ購読に手を出してね。
アレコレ情報収集をしだす時って、「ああ、私って焦ってるんだな。どこかにいい方法が転がってないかなーって前向きに聞こえるけど、これ焦ってる証拠よ、あんたー」って、自分で思っています。
なので、なんか不安、焦る、もっと・もっと・竹もっとな気分になってる時は、受信メールボックスをご覧なさって。
