無駄なことを気にしなくなるよ【マラソンのメリットかもしれない】

●無駄なことを気にしなくなる【マラソンのメリットかもしれない】

女性の人生転機＆夫の不倫解決カウンセリングの本川淳子（あつこ）です。

タイトルに「マラソンのメリット」とありますが、健康面のことは書きませんのであしからず（笑）

昨日は全国的にも有名ないかるがの里・法隆寺マラソンに参加しました。

地元開催なので、だいだい毎年参加しています。

3kmコース（無料）、6.7kmコース（無料）、10kmコース、ハーフコースがあります。

いつもは子どもたちと3kmに参加するのですが、朝の体調がすこぶる良くって

「お母さんは6.7kmコースに出てみるわ！」と予定変更。

さあ、走りきれるのでしょうか（笑）

走ってみて人生のメリットを２つ感じたので書いてみます。

１．比較するとしたら、対：自分だけで良いんだなぁ

と感じました。

レースに出る人を見回すと

・高齢者の人

・小学2年生の人

・鍛え上げてる感じの中高年

・ぽっちゃりしたママさん（私含む）

・スラッとしてオシャレなランニングウエアを着てる女性

・夫婦ランナー

・コスプレランナー（スパイダーマンがいました！）

などなど、年齢も、ランニング経験も、性別も、体力も、食べてるものも、幸せかどうかも、楽しんでいるかどうかも、千差万別な人々がおるわけです。

そんな人々が、一斉におなじコースを走るわけです。

それで私・・

「あのお爺さんよりは早くゴールしたい」とか

「ちびっこには負けたくない」とか、思わなかったんですよね。

あと、「どうせ普段、練習していないし」とかも思わなかったです。

だた、自分がどう走りきってゴールできるかなー！

ってことを考えてました。

つまり、対：自分になっていました。

これでいいんだ！

いかに普段の生活で

あのレベルの人がやっているんだから、私も出来なきゃいけない！

とか

この年齢なら、月〇〇円は給料がないと！

もう歳だから、はずかしいことは出来ない。

みたいな他人軸、年齢軸の目線をもっているのかと気が付かされましたー。

笑いました！

あなたはどうですか？

２．自分のペースってのがあるんだなあ。

走っていると気がつけますよ。

ああ、このペースなら走り続けられるわ！

とか

残り2kmなら最後の力ふりしぼれるわ！

とか

前半に力使いすぎたわ、しんどいわ、後半は歩くか～！

とか。

その時も、他人のペースがどうこうとか、気にならないもんだなああと。

私、6.7ｋｍを44分で走りました。（1キロ平均6分34秒）

昨日の私はこうだったわけです。

走り終えて、もうちょっと後半にペースを上げれたかも、っていう反省もしました。

次はもっと距離を伸ばしてみたいと意欲もわきました。

マラソンだと、こんな風に客観的に自分のペースを感じれるんです（と気がついた）。

以上が、マラソンで発見したこと。

マラソンだからこんな視点で見ることができました。

この視点を、悩みの解決や、なりたい結果に活用できるのが、カウンセリング（コーチング）でもあります。

・対：自分を見つめること

　＝どうなりたいか、何を避けたいのか

・自分のペースを見つけること

　＝どんな方法があるのか、どんな気持ちなら楽にとりくめるのか

ご自身では分からない場合には、カウンセリング（コーチング）をオススメします。

夫の不倫・浮気問題を専門に夫婦問題（離婚、モラハラ）の他、お仕事（就職、転職、人間関係、人事）、婚活、結婚、出産、育児など女性の人生の節目の悩みのカウンセリング、相談を行っています。

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