
美と健康と心と身体


体調と向き合うときは辛い時

腰の痛みと心の痛みが重なった日

疲れの取り方3段階

春の不調を乗り切る、3つヒント。

私が大事にしていること「基本のキ」を再確認

【要注意】疲れがたまると燃え尽き症候群に!

たまにはリラックスしたら?リラックスを忘れる前に

自分の心と脳みそを耕すには、いとまをつくるべし。

もう無理!のエネルギーは偉大。再び、断捨離の道へ

睡眠は頭と心に最も癒やしをもたらす。悩みは小さくなって、アイデアは量産。

「自分は我慢して、他人を優先すること」が美徳になっていませんか【ご感想】

自分の身体を信じて、ココロを動かして行けばいい

メソメソしたあとは、メイクメイク。Make me Happyへの道

人は、走るか走らないかのどちらかである【聖徳太子マラソンに出走した】

10/1夜20:30 女の病気と健康!?インスタライブを開催します

なんだか調子が今ひとつ・・と感じる時に試してほしいこと

ラクしたい心理を活かせ。小さな1歩 It’s a small step world

人に優しく自分に厳しいあなたへ

第30回やまぞえ布目ダムマラソン大会、完走と感想

6km聖徳太子マラソン、完走しました

法隆寺マラソンが「聖徳太子マラソン」に生まれ変わる!あなたもどう?(11月1日~申込開始だ)

60歳でも黒髪の秘訣

疲れた日の寝る前にすること

強がりがちな女性の身体の変化に要注意!悩みと身体にはタイムラグがあります。

女の最大の老化は?これをすると危険なので注意【老化抵抗女子】

心の下水道を開通させてあげましょう

身体を空っぽにしてみる体験中【身体の瞑想・まだ初心者です】

【生き方の変え方】あなたはどんな人たちに囲まれている?
