こんばんは
心理カウンセラーの本川あつこ（ほんかわあつこ）です。
今月も
恒例になりつつある
インスタライブを開催します
★11月のライブ予定
11月11日（月）20:30～
11月26日（火）20:30～
カウンセラー同期の中野ミハルさんと
コラボ配信です^^
こちらで配信しますので
クリック＆フォローして
お待ちいただけると嬉しいです😊
↓↓
アラフィフですが
インスタライブのやり方に
慣れてきました（ほんとか！？）
今回のテーマ「凹んだ時の抜け方」
毎回テーマを決めてやっています
「今回、何で行く？」と。
それぞれの相談者さんから
持ちかけられるテーマであったり
カウンセラーの私たちが
こういう時があるんだけど
どうしている？
という場合もあります。
（カウンセラーも人間やからねｗ）
で、今回は
凹んだ時の抜け方
をテーマに語ります
凹むって、何？
「凹むっ」て
ざっくりした言葉ですよね（笑）
人ってこういう
抽象的な言葉で普段
しゃべっているんですよね。
凹むって、どういう意味で
言っているの？と問いかけてみましょう
抽象的なのを具体的に
していくだけでも
自分のことを知ることができますよ
あなたはどんな事で凹みますか？
今回、凹んだ時の「抜け方」。
「抜け方」っていうくらいですから
どっぷり凹んでる状態で
期間的にも凹み続けている状態
ということですね。
例えば
夫から
「君は母親なんだから、子どもたちのしつけをちゃんとしろよ」
と言われたとしたら
あなたはどう感じますか？
なんで母親だけに
子どものしつけを押し付けるのよ！
と、イラッとしたうえで
その後、どう感じるか。
A「はい？私なりに子どもに教えてますけど！」
B「・・分かってるけど、上手くできないのよ・・」
↑
どっちでしょうか？
この問いは、今回は
「母親としての子どものしつけ」
に対して
凹むのか凹まないか、の例です。
これと同じように
あなたは人からのいろいろな言葉に
反応しているのです
その反応の中で
一体あなたはどんな言葉に対して
凹みがちなのなのか？
という視点です。
容姿のネタで凹みがち？
性格のネタ？
仕事の能力のこと？
良妻賢母じゃないこと？
できていないことに対して？
夫から認められないことに対して？
ｅｔｃ
ｅｔｃ
あなたの今の凹みヒットポイントは
なんだろう？
そして恐ろしいことに
人から言われたことに凹むなら
まだしも・・
恐ろしいことに
自分で自分に呪いをかける場合があるのですーーー
怖いでしょう？
それは
自己否定
自己嫌悪
どうせ私は・・
普通に出来ていない
大した事はない自分・・
自分を認められない
自己否定にハマったら
辛いですよね
抜けたいですよね
でも
自分を否定し続ける事で
あなたは実はメリットを得てますよ
そのメリットにお気づきですね？
メリットがあるから
抜けれない！
えー何々！？
どんなメリット？
と気になる方は
ぜひライブにお気軽に起こしくださいね
11月11日（月）20:30～
ダメ妻、ダメ母から
するっと脱出しちゃいましょうね
では明日、お会いしましょう
▼コメントはお気軽に