五感そのものを感じてみる！秋のすごし方。

私達の価値観、感情、信念、体験はどこから生まれたのかというと…
いろんな出来事を知覚したところから始まるわけです。
知覚とは、見る、聞く、感じる（触覚、味覚、嗅覚）です。
その情報を体験と紐づけて、記憶にとどめておくわけです。
（怖かった、楽しかった、辛かった、ワクワクしたetc）
そう思うと知覚、つまり五感が果たす役割は人の感情をつくる入口であるともいえます。
五感が今、何を感じているかあえて意識してみると、発見があるかもしれません。　
この週末は、たまたまいろんなところに出かけてました。

近所の有名なコスモス畑に初めて行きました。
秋の風が顔に触れる感覚…
風に揺れるコスモスを見る…
カメラマンたちのざわざわ感…
風に乗ってくる田んぼの香り…
まぶしい秋の青空…
ひとつひとつ感じてみるのです。
それだけで、今、ここで、生きてる自分、リラックスしている自分も感じることができます。
フッとした、幸せ感。
今、布団で記事を書いてますが（笑）
目を閉じると、コスモスの風景や、このときの日差しの暖かさをイメージでき、感覚も蘇ります。
そして、ふっと、幸せ気分に瞬時になれます。
秋の素敵な風景にであったら、たっぷり五感を使って一つ一つ感じてみてくださいね♫

 

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