3つの良いこと便り 2024年4月13日

本川あつこ
本川あつこ

心理カウンセラーの本川あつこ(ほんかわあつこ)です。

新年度スタート!桜のタイミングもあっという間かしら?

2024年1月7日から今日あった3つのいい事を数えはじめました。

やり始めた理由は・・私の今年のテーマ「感謝に目を向けて生きる」の一環として、1日の終わりに良いことをアウトプットして熟睡したい、という理由です。

良ければあなたも一緒に始めませんか。

2024/04/13 良かったこと3つ

今日は3つどころではなく、たくさん良いことがありました

とにかく会社のビッグイベントが終わったー!!

1月からずっと準備にとりかかり、時には発狂し、人を叱咤し、また人を疑いながら(笑)、進めていた行事の準備。

本日開催&終了!もう肉体に羽が生えたかのごとく、軽~くなりました。
大成功じゃーと、叫びたい。というか、皆で叫びました。

この歳になってもホメられるのは嬉しい

わざわざお褒めの言葉を伝えに来てくれる人って、すごいなと思うんです。

「人ってあんまり人を褒めないもの」という私の思い込みがある気がします。

だから、私もわざわざ人を褒めるのを躊躇します。
コレって、私が褒めようとしている人に嫉妬しているってこと?

「たまには褒めなければならない」っていうのは、義務感がありますよね。
そんな義務感で褒められても・・・ って思う。
だから、私はわざわざ人を褒めるのがはばかられる・・。

よって、ありのままに目をキラキラさせて、わざわざ褒め褒めの言葉を伝えにくる人が・・素敵、すごい。

そう思った今日でした。

ご飯おごってもらった

海鮮丼定食!!

2024/04/11 良かったこと3つ

◆準備物、7割がたそろったこと

◆食器洗いしたこと

◆眠気ががっつり来たこと

2024/04/10 良かったこと3つ

子が元気なこと

二人の子(小5、中2)がいますが、夜になっても新学期のハイテンション気味。

私が寝てる上に乗っかるなど、2人して悪ノリ気味(-_-;)

カウンセリングにお越しいただいたこと

カツ丼の量がちょうど良かった

○○の口になっている時に○○を食べるのって、幸せです、私は。

今日はカツ丼の口でした。

丸亀製麺にカツ丼があるとは知らず!早速に頼んだ次第。

量もやや小ぶりでちょうど良し。ごちそうさまでした。

ちょうど、CMでやっていた「一口うどん、無料配布」の日だったようで(ラッキー!)、茹でたてのモチモチの麺をいただきました!

※並んでいる時に無料うどんを食してから→自分の注文をする流れでした。

娘「一口じゃないね。4口ぐらいあったね!」(上品に育てたものですから・・)

2024/04/09 3つの良かったこと

◆仕事の不満を聞いてもらい、爆笑したこと

◆優しいYさんに会えたこと

◆提案が通ったこと(=無理なものは無理、と、言えた。無理なものは、無理なんよー)

2024/04/08 3つの良かったこと

夕食が美味しくて

鶏むね肉をジューシーに焼いて、その上から、お酢・醤油・塩コショウ・フレッシュトマト角切りを混ぜたあっさりソースをかける。というメニュー。

ネットショップ店員さんの神対応

私の数量間違いを(→しかも2回も間違えた)、発送ギリギリまで対応してくれたこと。

ゴム通しの作業ができた

2ヶ月以上、放置していました子どもの給食着のゴム入れ・・!
完成しました(始業式になってやっと)

2024/04/07 3つの良かったこと

桜を見に行ったこと

馬見丘陵公園(奈良県北葛城郡河合町)に久しぶりに行きました。
予想通り、駐車場は混んでました。桜は素晴らしく満開!

そして同じ公園にてチューリップ畑を見たこと

チューリップフェアも開催中でした(~ 2024年4月14日(日)まで)
約65万株のチューリップらしいです。チューリップの種類がたくさんで写真撮りまくりました。

その帰りに気になっていたパン屋に行ってみたこと

2024/04/06 良かったこと3つ

ふとんの中で寝ようと思っても目が冴えてしまい、書斎に下りてきました。
これを書いてなかったから、落ち着かなかったのカモ?

モニターセッションにお越し頂きました

4月の最初の週末、モニターさまと良いスタートが切れました。

みなさま、4月が始まってから、モヤモヤしてる方もいれば、「もっと上を目指したい!そのためには・・」とやる気から出てくるテーマをお持ちの方のいらっしゃるのでは?

私のカウンセリングはどちらもテーマでもご利用できますよ。
現時点で、4月はモニター枠10、15,16,18,20,21,23,25,27日にまだ枠がございます♪

カウンセリングモニターは平日の昼・夜、週末の昼・夜とバランスよく枠を設定しますので、お待ちしております!(只今無料です)

少し桜を愛でるひとときがあったこと

お忙しい皆さま、わざわざ花見に行く時間がないって方も・・

桜のある通り道を歩きながら愛でることができますよ。

私も今日、「あ、あっちの道を歩いたら確か桜並木があったな!」と思って、ちょっと遠回りして用事の場所へ向かいました。→そんなココロの余裕があったことが良かったわ。

家族それぞれが活動したこと

これ、私の理想なんです↑(笑)。

下の子が今年で小学5年になり、子育ても手がかからなくなりました。(手がかからないようにしてる(笑))

私はZoomでカウンセリングと大阪への用事へ。娘は部活、息子はサッカー試合、夫は趣味のサイクリングへ。

朝食後に各自出発し、夕食時に巣に戻ってくる。良い日だった。

2024/04/05 3つの良いこと

全くあいつが!クソ!と思った人が・・また違って見えた

本当に人は(っていうか自分は)感情の生き物である。

二日前に「あいつ、ふざけんなよ!」と思ってたの(怒り、馬鹿にされた気持ち、悲しい)です。

今日はその人が腕まくりなんかして、書類整理してたり、私に「本川さん、これってどう思う?」と相談してきたりしやがった。

そんなのを見てると「なんだか、彼らしく、なんだかんだ張り切ってるじゃん!?」という風に見えたのよ。

感情のフィルターは、時に問題を起こすこともあるけれど、そのフィルターを通して見る景色を楽しんでもいいのかも。

友人が連絡をくれたこと

こんなことにも、喜びを感じれた本日です。
(遠方の同期からLINEが来たっていう、それだけのことだけど。思い出してもらえたのが嬉しい)

あなたが今、ふっと思い出した人は誰ですか?
明日、LINE送ってみるといいかも。

ギャグや、かましを言えること

私は職場で部下や同僚にギャグや、かましをします。それを楽しんでくれる部下に、感謝を覚えた日。

2024/04/04 3goodthings

穏やかな1日だったこと

モニターセッション2名さまと、仕事の資料作成^_^;、子の送迎、趣味のコーラスといろいろしてた割に、バタつき感がなく穏やかに過ごせたこと!!!イイね👍

カウンセリングへの感想をいただけたこと

無料モニターセッション時に、アンケートのご協力をしてもらっています。

いただけた感想は励みになりますし、クライアントさんから見た私の魅力も知ることができています。

知ったからと言って、すぐ受入れるのは、こっ恥ずかしいですけどね。

ほんまにありがたいです。

あとは、あのカウンセリングでそのように捉えてはったのかー!と、学びになります。

あっ!!4月モニター枠残12枠ございます!!コチラ

桜をチラッと見たこと

山に白っぽく、ぽっ、ぽっと咲いてる桜が、美しく優しい

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