心理カウンセラーの本川あつこ（ほんかわあつこ）です。
2024年1月7日から今日あった3つのいい事を数えはじめました。
もう、５ヶ月経ってビックリしています。
やり始めた理由は・・
私の今年のテーマ「感謝に目を向けて生きる」の一環として、1日の終わりに良いことをアウトプットして熟睡する、という理由です。
良ければあなたも一緒に始めませんか。
2024/06/30 3goodthings
集中できた！こと
本日は、息子（小５）は遠征へいき、残った家族（夫、娘）もそれぞれが静かで。
集中して作業がはかどりました。
ブログ記事更新と7月カウンセリングの募集ページ作成です。
7月から一部有料メニュー（モニター価格ではあります）を始めますので、お楽しみに^^
親子丼が良い味付けできた
どんぶり、よく作ります。
毎回、ワリシタ（おだし？）の配合に迷うので、数種類のレシピをリサーチしています。
今回、Bの配合で作成しましたら、結構、好みの味でしたよ♪
立ち話、１時間したこと
サッカーママさんと、子どもを見送ったあと立ち話を「チョット」したつもりが・・
１時間も経ってました。（家電製品の話で）
でも、楽しかったですね、雑談。
余裕のある日曜日だったといえましょう♪
2024/06/29 3goodthings
◆朝活参加！
◆３０分の昼寝が最高すぎた（生き返る）
◆夏の服を娘と調達
2024/06/25 良かったこと三つ
◆ピンマイクを買ってみました
5月に出演したyoutubeライブの課題→私の声が聞こえにくかった。
インスタライブの音声も、聞こえにくかった。
皆さまに、今後は美声をお届けするために、ピンマイクをポチッと購入しましたよ。
7月7日のyoutubeライブにお越しいただき、音声チェックしていただけたら幸いです(^^)
◆コメ活、行けたこと
コメ活とは…、コメダ珈琲で自分時間を過ごすことである。（本川あつこ語録）
◆ちゃんと叱れる大人がいること
最近は…？
遅刻をしてきても、平然としている人が多く感じる。
平然ととはいえ一応「すんません」のポーズはするけど、そんなに悪びれてない。
約束の時間に遅れると分かったら、相手さんに電話の一本を入れる、ということも教育されてないのかな。
今日は鍼治療に行った時に、10分遅れてきた人がいて、
先生が
「どうして遅れたの？」
「遅れるなら必ず電話しなさい！」
「なんでこんなこと言うか分かる？」
「私の段取り狂うし、次のお客様の時間もある。なにより、あなたが一番の損をしてるのよ。意味分かる？」
いつもピシッっと言わはるの、この先生。
治療中で熟睡していた私も目が覚めたわ。
この先生の声が響くから、聞こえてた他のお客様さんは、心でこう思うハズ…
「ここに遅刻してきたらあかんな。もしも遅れる時は必ず先生に電話しよっ！」
2024/06/22 良いこと3つ
◆カウンセリングに来ていただいたこと♪
お悩みや問題が、なんのために起こるのだろう。
なぜ、今なんだろう、なぜ私（我が家、我が子）に起こるのだろう。
◆朝活に出れたこと
最近、意図せずして４時台になにものかが私を目覚めさせるのです！
◆気になってたお店のランチにいけたこと
職場のアラフィフ女子で、今後の人生について語りながら
2024/06/21 良かったこと３
雨上がり、夕方のいい風
仕事がえり（徒歩）、蒸し暑さなく、肌にさらっといい風が当たる。
いい夕風で、ハミングしながら帰宅って、最高ではないですか
カウンセリングのお申し込みをいただいたこと
お申し込みが届くと、心おどっちゃいます！
お会いできるのが、楽しみです。
6月はあと５席となりました。
全て20時〜（または21時も対応ok）が残っています。
夜のひととき、お話ししませんか。
チョコザップ、行けた
夫の協力あって（→ご飯づくり）、チョコチョコ来れてるので、ありがたやー。
私の筋トレ具合を夫に説明すると「それじや、甘い！」らしい。
もっと、ハアハアなるくらいの負荷をかけた方がいいらしい。
次回は、もっと重くし、自身をしごいてみるか。
2024/06/20 3goodthings
ごぼうパンが美味しかったこと
移動でお昼ごはんを食べる時間がなさそうだったので、パン屋に立ち寄りました。
（惣菜パンも、、値上がりしていますね）
ごぼうサラダが載っていたごぼうパンを買ってみたら、美味しかった！
嬉しい気持ちに♪
熱心な小学校の先生
息子（小５）の参観後、担任の先生を交えて「学級懇談会」がありました。
どこの学校でもあるのでしょうか？
担任の先生＆保護者たちの懇談の場なんです。
先生から学校の子どもたちの様子を聞けるし、他の保護者さんの話を聞ける＆知り合いになれるから、ええ場だな～って思って参加しています。
担任の先生、熱心で丁寧な雰囲気。ホッとしてます。
（今のところ、熱心じゃねーーな、っていう先生にはあたってなくて。ありがたいことです）
先生には感謝しかないので、応援しております。
自分の話ばっかりする人が苦手なんだなあと改めて知ったこと
（カウンセリングのことではないですよ、カウンセリングでは思う存分喋って下さいね。）
私が話している最中なのに
「私の場合はねー」と途中で入ってくるXさん・・にイラッとした件。
書いていたら、長くなったので記事にしました
2024/06/19 ３つの良いこと
◆ヨガニドラで最近、寝落ちしてること
疲れてるなと思って、寝る前にヨガニドラ（寝てする瞑想）をしてます。
10分のプログラムなのですが、、最後まで聞いた試しがなく（笑）
つまり途中で寝落ちしてるということ。
疲れてるのだろうけど、即寝オチできるのは、健康なのかなと捉えてますが！
◆提出物、提出したこと
職場で集中できました。
明後日までかかると予想してたところ、今日でできたわい！
ビバ！集中！
◆カウンセリング受けてきたこと
あ〜。やっぱり良かった、カウンセリングgoo！
そして、労ってなかった自分を労ってあげたい（ヨシヨシ♥）
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