人生満足コーチ＊カウンセラーの本川あつ子です。
人は
やりたいことをしたい！達成したい！
というエネルギーで動ける場合があります。
それらは一見、ポジティブなエネルギーに見えて、
良いことをしている気分にもなります。
そして目標ややりたかったことが出来てこそ
「やったー！」
という成功感、達成感が湧く。
そんな経験があなたにもあるかもしれません。
大層なことでなくても
仕事で
大役のプレゼンをやり終えた！
決算期の事務が終わった！
など、打ち上げに行きたくなるような気分ですね。
”目標実現”というと、こういう事ばかりに目が行きがちですが、
したくないことを辞める、要らないものを捨てる
ことも、なりたかった自分へ実現の一つです。
「やりたいこと、夢を書き出してみよう！」というワークをすると、悩まれる人がいます。
かつての私もそうでした。
その場合、
「あなたがやりたくないことを、書き出してみましょう！」のワークをオススメします。
3年前（2016年）にこのワークをしてたので久しぶりに取り出してみました。
A4の紙にたくさん書き出してます（汗）
←「やりたくないことを明確にする」ワーク
こんなにやりたくないことがあったのですね・・・！！
実は現在、
「やりたくないこと」の約半分は、しなくて良くなりました(^^)/
やりたいことの実現に目を向けがちですが、
こんな達成方法もあるのです。
↑こんなふうに「積み上がっていく」ことが達成した気分になりがちです。
成長してるなー！俺！のような。
今日おすすめしたのは、コチラの図↓
一旦、更地になるイメージ。
スッキリしたその地面にはスペースが生まれます。
こうすることではじめて、必要なものが見えてきたり
忘れていたやりたいことを思い出したりできるのです。
スッキリ作業にもコーチングは大変有効です。
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