「好きです」、「感謝してる、本当に」。それが言えたら新しい幸せが受け取れるようになるべ。

こんにちは！
心理カウンセラーの本川あつこ（ほんかわあつこ）です。

今年の後半はカウンセラーお弟子講座のおかげで、カウンセリングを受ける機会がたくさんありました。

カウンセリングの始まりはちっぽけな話題だったりします。

・カウンセラーになることへの不安
・自分の中学生時代の話
・ママ友への苛立ち
・夫のレシート精算が気に食わない
・田舎の実家の話

そんな話を聞いてもらっているとね、いろいろ過去に言い損ねた感情があるのだと気が付かされました。

言い損ねたのならば、今言えばいいじゃない！？
そう、思いますよね。それも大切ではあります。

でも、本当は言い損ねたんじゃなくて、絶対に言いたくない相手だったからではないでしょうか。

寂しい　→なんて言うか！

甘えたい、私を包み込んで　→なんて言えるか！

世界で一番好きで大事やで　→そこら辺のドラマじゃあるまいし！

ごめんね　→私から言うなんて！

誰か助けて　→それは本当に最悪の時しか言えない！

書いていて自分で思う。
ややこしいヤッチャな（笑）

あなたは、ややこしい奴になってなーい？大丈夫？

でも、それくらい大切な人があなたのまわりに居るんだよね。

言うのが恥ずかしいくらいの、愛があるんだよね。

ここまで気がつけたなら、自分を褒めてあげましょうよ♪

私は、なかなか気がつけなかったから、今年は気がつけて本当に良かったと思っていますよ。

これから意識していきたいこと

素直になりたい

素直になるって、素っ裸になるみたいで、どうも恥ずかしい。
自然に素直になっている人が、羨ましいです。

完全に素直な素っ裸バカへの抵抗がある人は、コレをやってみたら良いのではないかと思う。
（注）素っ裸バカに必ずなれ、という意味ではありません。当社比でOKですよ

意外と忘れているから↓

感謝に目を向ける

感謝すべきことに目を向ける、ということです。

「あ、月並みな提案ね。」と思った方もいるかもですね。もしそうなら、自己啓発本の読みすぎかもしれませんね（笑）当たり前過ぎて物足りなかったかもですね。

私も月並みだなと思う反面、感謝を忘れがちだったと深く深く、今感じているんです。

それで、年末になって、以前読んだ本「ザ・マジック」ロンダ・バーン著　を読みかえしました。

感謝を数えるワークというのがあります。（←これ、一番最初に出てくるのよ）

読んで思うことは、自分が今こうして生きている不思議にビックリ感謝しております。
自分一人じゃ生きてこられなかったことを、思い出しています。

そして、自分の人生をよーく見る訓練になると思います。
自分の人生って、あんまり良く見てないでしょう？（だからカウンセリングがあるのだけどね）

1日10個、感謝を数えるワークが載っています。

感謝というと、なんだかたいそうな・情深いもの、と思いがちですけど、もっと身近に当たり前にあります。

例えば、今の私ですが

・私の手に感謝しています。パソコンを打って言葉を紡げるから。
・インターネットに感謝しています。おかげでお弟子講座に出会えました。
・中国電力に感謝しています。おかげで寂しい思いをせず、明るい部屋でブログが書けました。
・箱ティッシュに感謝しています。鼻水をサッと拭き取れて快適です。

etc

これ、やばくないですか！？

すんごい素晴らしい世界が、私のまわりにすでにあって、ありがたすぎる！って、思ったのです。

ま、無理のない範囲でやってみて欲しいですー。
私もこのワークを思い出したので、やります。

もっと「今」に素直になれるんじゃないかと思うんですよね。

素っ裸バカのまわりにある玉ねぎの皮を、一枚づつ剥がすような、イメージです。