「人に相談ができない」という悩み

こんにちは!
心理カウンセラーの本川あつこ(ほんかわあつこ)です。

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悩みがあるのに、人に相談できない

悩んでいること困っていることがあったら、誰かに聞いてもらいや。
しゃべってみると楽よ。

と、きっとあなたも言っているハズ。
友人や後輩やお子さんに、言ってるかもね。

そういうあなたはどうでしょうか。


タイトルにあるとおり「人に相談ができない」という悩みを潜在的に持っていないでしょうか。

自分への時間を取ってあげることがめちゃ大事

まずは、自分の時間をちゃんと取ってあげることが大事なんよ、という話なんです。はい!

こんなことで他人軸になってる

このブログを読んでる方は、頑張り屋さんで、真面目で正義感があり、人のためにも悩んであげれる方が多いと思うんです(だよね?)

素晴らしいことなのだけど、もしそれが理由で、自分のことを相談できなくなっているなら自分の人生を生きれていない時期とも言えます。

例えば、こんなところがありませんか、チェックしてみてね。

✔ 自分のことは自分で解決したい(しなきゃ)と考えている

✔ 今の自分の立場上、この悩みは相談したくない

✔ みんなだって忙しいし、いろいろ悩んでるだろうから、今は私の話はいいや

✔ どうせ共感してもらえない。否定されたら嫌だな。説教されたら嫌だな。

どう?
がはは(笑)、何を隠そう、以前の私だわよ!!

先日ね、カウンセリングモニター募集にあたり、自己紹介動画を撮りました(興味がある人のみご覧ください)
撮った後、にハッと気が付いたのですが、私ってホントに人に相談できない女でした。
(動画で語っているカウンセリング体験を経て、知ったのだけれどね)

「自分の悩みなんだから自分で解決しなきゃいけない」

自立系武闘派すぎるのは、いいのだけど(汗)
ほんとにそれ自分だけで解決できるのかな?

解決じゃなくて、ポジティブさだとか、自分を納得させるように押し込めることを「解決」だ思ってませんか(こういうの多いと思います)

常に笑顔でいこう! もっと前向きに良き妻になればいいのよ! 私が変わればいいのよ!
それが自分軸だもの!

 ↑
こんなことを言い聞かせ、いったん解決風にする、ということね。(私がコレでした)
できる女風を自分の中で吹かせる系ね。

「自分の立場上、この内容は相談できない」

今思うと、何をあんた偉そうに!って過去の自分に言いたいです。

40代で管理職目前なのだから、××のことは知ってて当然。だから分からないなんて言えない。

周りからはデキル女と思われてるのに(→この時点で勘違い)、今さらできないとは言えない。

  ↑

ちなみに私はコーチング(カウンセリングの中で)
カウンセラーさん「その『40代だと××ができていないとダメ』っていうのは会社のルールなのですか、誰が決めたのですか」って聞かれ・・・

「あ、私が(勝手に)決めてました」(愕然)となったことがあります(汗)

「みんなも悩んでる」、

「みんな」はまあ、後でいいじゃないですか。
自分の人生を先に確保してあげませんか。そっちに矢印を向けてみませんか。

「説教や否定されたら嫌」

説教や否定、ホント嫌ですよね!

私の話を聞いてよ、まずは聞いてよ、聞くことさえできないのかあんたは!

あんたの立場上の話はいらない、ただ私の話をまず聞いてくれよ。ってか聞くだけでええんじゃって!

 ↑
相談した後に、説教や一般論や、否定や、相手の価値観の押し付け、がくると「相談不信」になるんですよね。もういいや、人に相談するのは。って

だから、自分への時間を取ってあげることがめちゃ大事

自分への時間を取るとは?、具体的に以下の3つ全部がある時間が良いです!!

1,物理的に「自分の時間」を確保すること

2,自分の感情を、そのまま出せること

3,あなたの想い考えを、そのまま受けとめてもらうこと

なかなか、こんな時間ってないですよね。

私が初めて持てたのが、カウンセリングだったんです。

そんなわけで、カウンセリング体験をPRすべく、無料モニター体験を募集している次第です!

あなたの自分だけの時間をぜひ体験してくださいー!

自分で解決しようと、ここまでやってみたけど・・っていう話も

立場上、なかなか人に言えなくて・・っていう話も

友人からは否定されたけど、上司には説教されたけど、夫には理解できんっていわれたけど・・・ていう話も

ぜひお聞かせくださいね。

お待ちしております。本川あつこでした。




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