おはようございます！
力が湧く心理カウンセラーの本川あつこ（ほんかわあつこ）です。
今日は、カウンセリングを受けてきた話を書きます。
カウンセリングって、やっぱり良いわー！
私自身もカウンセラーをしていますが
受ける側になって
またあらためて
”カウンセリング”の凄さに
気がつけることってあるんですよね。
（もちろん、自分の凄さｗ、抜けてるとこ、盲点にも気が付けます）
私の中で、お弟子リトリートのあと、もんもんとしていることがあって。
それが溜まりに溜まってきて
どよーーんと心が重くなっていたので
そうだ、カウンセリング・・・行こう！
となった次第。
あなたも
こんな良くわからない理由でも、カウンセリング受けていいんですよ。
ポツリポツリと絞り出す話しかたでもOKである安心
今回お願いしたカウンセラーさんは、つぐ美さん。
（つぐ美さんについては、記事の最後をご覧くださいね）
つぐ美さんは
傾聴（＝じっくり寄り添い、耳を傾けて聴く）
をメインとするカウンセリングスタイル
とあったので、今の私には良いかもと、選んだのです。
自分でも、自分のもやもやを
アウトプットしてみたい
そしたら気がつくことが
あるんじゃなかろうか
と思っていたから。
そうは言っても
もやもやが伝えづらくって、
ポツリ、ポツリと絞り出しながら話した感じ。
そんな時に傾聴って
ホンマにありがたい。
私の言葉を、急かさずに、待ってくれるから。
（信頼されている、と感じます）
自分が思い描いていることをアウトプットできる
聴いてもらっている安心感のなか
カウンセラーさんが
問いかけてくれる場面があります
「なぜ、そうしようと思ったの？」
「本川さんにとって、〇〇はどういう意味だと思う？」
そう聞かれた時に
自分がそうする理由
世間の価値観は〇〇だけど、私の考えは□□なんです
世間の〇〇って違和感がある
と、出てきたのです（しかも、熱を込めて（笑））。
あ、私にも考えがあるんだ。
と安心を感じました。
”私の気持ち・考えは、他人に理解されるのか？”
のモノサシを採用していると
自分らしくあれない
ということではないでしょうか。
「他人に理解されるのか」
の部分って、他人軸ですものね。
「他人に理解されるかどうかは、別として。私はこう考えてる。」
っていうところ
自分で分かっておくと
めちゃ、楽。
私が私を認めているから
自分と一致感がある。
これは、楽。
自分が見えていない自分を、他人（カウンセラー）は知っている
今回、これを痛切に感じました（笑）
よく、「悩んでいるときって視野が狭くなっている」
といいます。
私自身も分かっちゃいるんですけれど
理屈と、自分事は、別物でして（笑）
私は本当はこうしたいのに
「そのとおりに出来ていない」
「何もできていない」
「他の人は出来ているのに」→出た！比較。
「だからダメだし、落ち込む」
と、思っていたんですよ！！マジで
（文字にすると、ほんとイヤになるｗ）
カウンセラーさんから見たら
「へ？」
「あ？」
本川さん、＊＊されてましたよね。
先日は、△△もやってましたよね。
来月は、〇〇をするんですよね。
たくさん、ヤッてるように見えますけれど？
と、
私が見えてないところを
見てくださってて。
わーホントだわ
ほんまでっすTVですやん
と、笑ってしまいました。
自分が見えていない自分を、他人（カウンセラー）は知っている
揺れ動いている自分も含めて、覚悟だし、ビジョン
なぜ、自分のことにモヤモヤするのだろう。
考えてみると「なりたい自分、描いている姿」があって
そこに向かえずに悩んだり
そのための行動ができてない気がしたり
モヤモヤしてるんだと思います。
そんな自分は
「本当にそうなりたいの？たいして、やりたくないんじゃない？」
など考えてしまう。
このテーブルから降りたほうが楽じゃん
そのための言い訳、したくなるよね（笑）
つぐ美さんから
「揺れ動いていることも含めて、覚悟だし、ビジョン」
「揺れ動いている自分も含めて、覚悟があり、ビジョンがある」
と伝えてもらいました。
どうでも良いことなら、
揺れ動いたりしないですものね。
肩の荷が降りたというか
自分を押さえつけていた「型」が緩んだセッションでした。
本当に、ありがとうございましたー！
つぐ美カウンセラーについて
つぐ美さんも、東京のお弟子リトリートに参加されてたので、その時に初めてお会いしました。
でもＸでのアイコンで存じ上げていたので
リアルつぐ美さんだ！とチラチラ見ておりましたｗ。
つぐ美さんプロフィール
↓ ↓
そんなつぐ美さんは、ただいま
お一人様1回限りで生誕40周年記念感謝祭で40分の無料カウンセリング開催中
ですよー。
・じっくりお話聞いてもらいたい
・うまく話せるか不安
・カウンセリングは受けたことがないけど・・
という方に、私はつぐ美さんをオススメしたいです。
それでは皆さまにも
良き、カウンセリングライフを！
と、叫んで終わりにしたいと思います^^
以上、本川あつこでした。
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