夫が機嫌が悪いとき、どう接してる？～『なんなんだよ！』と心で叫ぶ妻たちへ～

「なんなんだよ！その態度は！」

夫が不機嫌そうな顔をしているだけで
私は心の中で、ついこのセリフが
出てきてしまいます。

毎日ブログ　vol.177

こんばんは！
１年後の未来を変える
夫婦問題カウンセラーの
本川あつこ（ほんかわあつこ）です

皆さんの旦那様は
不機嫌モードになる時って
ありますか？

人間だから、、そういうことも
多少はありますよね。

でもできれば

不機嫌にならない夫が神♪
平穏に過ごす夫が神♪

って思います。

私たち妻だって
日中は仕事に精をだし
家の事もやっているのだから

帰宅した家庭の中くらい
穏やかに過ごしたい～
のです。

（おっと、これは夫も
　同じなんですけどね）

その穏やかな時間を乱すのが
不機嫌な夫の言動・・

それを見聞きすると
心のなかで

「なんなんだよ！その態度は！」

って心の中で叫んでいます。

言葉に出して言うときもあります
（今日、その日でした。ｗ）

簡単に言うと

夫の不機嫌が
一気に妻にも伝染する現象

です。

なぜこんなことが起こるか？

妻に伝染する途中にこんなことが
起こっている

夫が不機嫌
　↓

何？私が何か
悪いことでもした？
（一瞬、自分責め）

　↓
（いいえ！）
私、何もしてないわよ！
勝手に不機嫌にならないでよ！

という、ステップ・・・

そうなんです、、
一瞬、自分を責めている。

その責めの中に
思い当たるアレコレが実は
あったりするんです。

たとえば

・散らかったリビングに不機嫌なの？
　→　掃除今日もしてない私ダメかも

・週末に私があそびに出かけるから不機嫌なの？
　→　家をほったらかしにしてる私ってダメかも

・私が不倫を知ってるから不機嫌なの？
　→　夫に選ばれてない私、ダメ

ダメな私が
なんかダメな言動したかな
って一瞬責めてる

だけど、それを瞬時に
打ち消したくて

なんであなたが
そんな不機嫌な態度するのよ！

と、転嫁しているのではないでしょうか。
（自分分析）

夫を責めているようで
自分責めしている図。

だから夫にモヤッとしてるけど
自分にもモヤッとしてるんですね、

嫌ですね😣

実は「夫の機嫌＝自分の責任」と思わなくてOK

シンプルに
機嫌が悪い人は一体誰か。
を考えてみると

夫が何らかの理由で
機嫌が悪い、というだけであって

夫が感じていること。

なのです。

夫の機嫌は夫の責任。

そう思うことで

あなたは無駄に
大事な大事な自分を責めなくて済みますし

夫の機嫌を取らなきゃ
と気持ちをすり減らさなくて済みますし

あなたがイライラしてしまう
こともしなくて済みます。

「あっら～、なんだか機嫌悪いんだわ、夫ったら」

と、
夫の機嫌悪さを尊重する

そんな菩薩の視点でいると
ちょっと楽です。

そうやって
自分の心を守ることも忘れないで下さいね。

ちなにみ今日の私は
不機嫌にしていた夫に
「なによー！その態度は！」
って、言ってしまったあと・・

分かるー、分かるわ。
私も、苛立つ事あるもん。
だって私も今、苛立ったもん。

いいのよ、苛立っていいのよ、あなた。
苛立ち祭りしよう！　

って、言ったら
苛立ちが消えました（笑）